来源： 中国网络教育超市 编撰:桐生 <%Field='PubDate'%>

小编教你重拾学习兴趣三步走

　　难得的春节假期过去了，又要开始新一轮的学习和工作。可是身体为什么这么累呐？感觉每天早晨起床都在和自己作斗争！开始看书了，可是大脑还在云游……新的任务一波波的迎来，可是我到底今天该做什么好呐？啊～我的电视剧还没看完呢！我的游戏还没通关呢！啊啊，好想去玩啊！好想出去逛街啊！

　　遇到上面的这种情况，说明你患了节后综合症，是时候需要好好调整自己的状态咯！看小编给你支招，完美度过节假日后的懒散期！

第一步：恢复正常的生活习惯


　　节日时熬夜是家常便饭，过春节尤其容易作息颠倒，因为很多重要的节目都在夜晚上演，春节联欢晚会啦，放焰火啦，还有年夜饭和包饺子啦……现在回到正常的作息时间，保证充足的睡眠，是白天精力充沛迎接挑战的基本步骤！

　　除了休息，饮食也要从油腻转回到均衡的搭配上。晚上吃得过多则增大肠胃负担，不利于入睡。吃得油腻也容易导致肠胃不适，同时缺少维生素和其他营养物质还会导致精神不振，或者引发身体的其他毛病。这些都会影响日常的工作和学习。

　　小编悄悄话：回到以往正常的生活习惯上，也能帮助你的心态从节日的懒散气氛中调节过来，重新适应规律的日常生活轨迹喔。

第二步：增强和同学，老师以及周围人的交流


　　春节的时候，家里人在一起的时间比较多，家庭气氛浓郁；而节日后，学习则面对的是同学，老师，工作则是与同事，领导相处。这种时候，环境和周围人的转变也很可能让人郁闷或者不适应。这种时候，让自己尽快的融入到人群中，适应环境的转变，对于重拾节前的工作和学习节奏是很有效的。问问他们现在正在做什么，和他们谈一谈未来的合作和计划，会让你燃起新一年的斗志！

　　小编悄悄话：说不定你会发现，和你一样怀念假期的人也大有人在，和朋友一起吐一下苦水，缓解一下压力也是不错的选择！

第三步：制定新年的目标和实施计划


　　新年新气象，那么今年我要做到什么程度呢？我要学习什么新东西，工作又将如何开展呢？这些都需要你提早做出决定。也许乍一开始，新的任务让你觉得简直喘不过气来，切忌第一个目标不要设得太大，只要通过详细的计划，将压力和任务量分割成小块，目标就变得可以实现了。

　　提早给自己一个目标和切实可行的实施计划，既不要漫无目的，也不要试图一步登天，重点就是保持稳定而良好的节奏，慢慢让自己进入状态。

　　小编悄悄话：想想学到的知识后对你多么有用，你会多么自豪，有成就感，学习的过程看上去也就不那么倒胃口啦。

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